Groepslessen

Deze lessen zijn de ideale manier om te sporten in groep mét persoonlijke aanpak. Met maximum 10 personen per les ben jij geen nummertje en houden we rekening met je niveau, blessures, je cyclus of je mood die dag. Doordat je mensen leert kennen in de groep houden we je ook extra gemotiveerd.

Ik boek een babbel

Beurtenkaarten

5 beurten: 80 EURO (3 maanden geldig)
10 beurten: 150 EURO (6 maanden geldig)

Studenten: 120 euro, op vertoon van studentenkaart en tot 25j.

Abonnementen

BASE: 4 sessies/maand - 59 euro/maand
BUILD: 8 sessies/maand - 99 euro/maand
UNLIMITED: ongelimiteerd groepslessen/maand - 119 euro/maand

Na 6 maanden maandelijks opzegbaar.

Studenten unlimited: 85 euro/maand, na 12 maanden maandelijks opzegbaar.

Alle abonnementen gaan via domiciliëring op de 28ste van de maand voor de maand die komt.

Upperbody

UPPERBODY is de perfecte training voor iedereen die sterker en fitter wil worden. De focus van de les ligt op het zoals de naam doet vermoeden op het bovenlichaam.
De lessen bestaan uit een combinatie tussen krachtoefeningen en intervaltraining.
Beginners welkom!
Maandag om 18u en 20u15
Woensdag om 19u15
Met Foxo - Manon

Full Body

FULL BODY is de allround training voor je volledige lijf. De ideale workout voor iedereen die sterker en fitter wil worden.
De lessen bestaan uit een combinatie tussen krachtoefeningen en intervaltraining.
Beginners welkom!
Maandag om 12u15 en 19u15
Dinsdag om 8u15 en 12u15
Woensdag om 7u15 en om 19u15
Vrijdag om 9u30, 12u15 en om 18u
Met Foxo - Manon of Paté - Bart

Bootcamp

Bootcamp is een pittige fullbody workout in het park met zo weinig mogelijk materiaal.
De bankjes, wandelpaden en het basketveld zijn supergeschikte tools voor deze fijne outdoor workout. Regen? Never killed nobody!
Donderdag om 19u15 in het Baudelopark
NIET TIJDENS DE WINTERMAANDEN
Met Paté - Bart

Boks-Fit

Dringend tijd om eens te ontstressen? Of gewoon zin in wat meer cardio?
Boks-Fit is een training voor lichaam én geest.
Sla alles van je af in deze super toffe, maar stevige cardio-workout vol bokstechnieken én krachtoefeningen.
Geen basiservaring nodig!
Dinsdag om 19u15
Met Daphné

Core & Abs

In tijden van te veel stil zitten is core-training een absolute must. Niet alleen je buik- maar ook je rug-, schouder- en bilspieren worden in deze lessen grondig onder handen genomen.
Beginners welkom!
Op zaterdag om 11u

HEAVY LIFTING

Liften, da’s kort voor weightlifting. Met barbells dus, die blinkende metalen staaf met grote zwarte schijven aan, je weet wel.
Tijdens deze lessen leert Maartje je hoe je op een correcte en veilige manier heel zware gewichten lift, net zoals Astrid die in haar eerste les al vlotjes 80kg kon deadliften.
Enkel voor gevorderden!
Op donderdag om 19u15
Met Maartje

Kids Workout

Je kroost van kleins af aan leren dat sporten écht leuk kan zijn? Daarvoor is onze kracht- en behendigheidsles ideaal!

Sterk zijn is vanaf nu dan cool. Zeg het hen maar ;)
Elke zaterdag van 12u30 tot 13u30, ook tijdens de schoolvakanties.
Van 3 tot 8 jaar.
Met Jorka

Mom STRONG

Onze coaches en Jorka & Manon zijn gespecialiseerd in pre- en postnatale coaching. Dat wil zeggen dat als je zwanger bent of wil worden of wanneer je al bevallen bent je bij ons ook kan blijven sporten.

Voor onze perinatale coaching hebben we een zustergroepslessen: MOM STRONG. Klik hier voor meer info.
Woensdag om 20u15
Vrijdag om 10u30
Zaterdag om 12u15

CONDITIONING

CONDITIONING is trainen om het langer vol te houden.
Meer ademruimte. Sneller herstellen.
Geen eindeloze cardio.
Geen rondjes lopen om het lopen.
Wel doelgerichte blokken waarin kracht en conditie samenkomen.
Je werkt aan:
- uithoudingsvermogen
- herstel tussen inspanningen
- efficiënt bewegen onder vermoeidheid
Dit is de les die ervoor zorgt dat andere trainingen makkelijker aanvoelen.
Woensdag om 9u30
Zaterdag om 10u
Met Foxo - Manon

Stronger

Stronger is een pur sang krachtles. Het grote verschil met de andere lessen? We lift heavy en we gebruiken zandzakken, slamballs en een slee in plaats van ‘gewone’ gewichtjes.
Deze les is voor semi-gevorderden.
Donderdag om 20u15
Met Maartje

LEGS & Abs

What's in a name? Deze training is all about LEGS & ABS.
Krachttraining en hypertrofie voor de zones die het meeste frustraties opleveren.
ABS... ABS... AND LEGS!
Get that booty game on!
Beginners welkom!
Dinsdag om 18u met Paté

50+ Class

De naam van deze les zegt het zelf. 50+ en sport je toch liever tussen leeftijdsgenoten? Dan is deze aangepaste les iets voor jou?
Sterk, fit, mobiel en vitaal ouder worden? Kan bij ons!
Maximaal 8 personen per les.
Maandag om 19u15
Woensdag om 18u en 19u15
Zaterdag om 9u
Met Jorka

Voor alle (wens)mama’s

Foxo’s Mom Club

Je kan terecht bij onze spin-off: Foxo’s Mom Club voor alles wat je moet (maar niet per se wil) weten over sporten, eten en je lijf tijdens je zwangerschap en erna!

Ontdek meer