Deze lessen zijn de ideale manier om te sporten in groep mét persoonlijke aanpak. Met maximum 10 personen per les ben jij geen nummertje en houden we rekening met je niveau, blessures, je cyclus of je mood die dag. Doordat je mensen leert kennen in de groep houden we je ook extra gemotiveerd.
Beurtenkaarten
5 beurten: 75 EURO (3 maanden geldig)
10 beurten: 145 EURO (6 maanden geldig)
20 beurten: 280 EURO (9 maanden geldig)
Abonnementen
6 maanden: 129 euro/maand
12 maanden: 109 euro/maand
Met Open Gym: 149 euro/maand
Studenten: 85 euro/maand, na 12 maanden maandelijks opzegbaar
Upperbody
-
UPPERBODY is de perfecte training voor iedereen die sterker en fitter wil worden. De focus van de les ligt op het zoals de naam doet vermoeden op het bovenlichaam.
De lessen bestaan uit een combinatie tussen krachtoefeningen en intervaltraining.
Beginners welkom!
-
Maandag om 18u, 19u15 en 20u15
Dinsdag (om de andere week) om 18u
Met Foxo - Manon
Full Body
-
FULL BODY is de allround training voor je volledige lijf. De ideale workout voor iedereen die sterker en fitter wil worden.
De lessen bestaan uit een combinatie tussen krachtoefeningen en intervaltraining.
Beginners welkom!
-
Maandag om 12u15
Vrijdag om 9u30, 12u15 en om 18u
Met Foxo - Manon of Paté - Bart
Bootcamp
-
Bootcamp is een pittige fullbody workout in het park met zo weinig mogelijk materiaal.
De bankjes, wandelpaden en het basketveld zijn supergeschikte tools voor deze fijne outdoor workout. Regen? Never killed nobody!
-
Donderdag om 18u in het Baudelopark
NIET TIJDENS DE WINTERMAANDEN
Met Paté - Bart
Boks-Fit
-
Dringend tijd om eens te ontstressen? Of gewoon zin in wat meer cardio?
Boks-Fit is een training voor lichaam én geest.
Sla alles van je af in deze super toffe, maar stevige cardio-workout vol bokstechnieken én krachtoefeningen.
Geen basiservaring nodig!
-
Dinsdag om 19u15
Met Daphné
Core (& Abs)
-
In tijden van te veel stil zitten is core-training een absolute must. Niet alleen je buik- maar ook je rug-, schouder- en bilspieren worden in deze lessen grondig onder handen genomen.
Beginners welkom!
-
Core is op woensdag om 8u15 en 18u
Core & Abs is om 10u
How To Lift
-
Liften, da’s kort voor weightlifting. Met barbells dus, die blinkende metalen staaf met grote zwarte schijven aan, je weet wel.
Tijdens deze lessen leert Maartje (of soms Foxo) je hoe je op een correcte en veilige manier heel zware gewichten lift, net zoals Astrid die in haar eerste les al vlotjes 80kg kon deadliften.
Enkel voor gevorderden!
-
HTL is op donderdag om 20u15
Met Maartje
Kids Workout
-
Je kroost van kleins af aan leren dat sporten écht leuk kan zijn? Daarvoor is onze kracht- en behendigheidsles ideaal!
Sterk zijn is vanaf nu dan cool. Zeg het hen maar ;) -
Elke zaterdag van 12u30 tot 13u30, ook tijdens de schoolvakanties.
Van 3 tot 8 jaar.
Met Jorka
Foxo’s Mom Club
-
Onze coaches en Jorka & Manon zijn gespecialiseerd in pre- en postnatale coaching. Dat wil zeggen dat als je zwanger bent of wil worden of wanneer je al bevallen bent je bij ons ook kan blijven sporten.
Voor onze perinatale coaching hebben we een zusterbedrijfje Foxo’s Mom Club. Klik hier voor meer info. -
Meer info over Foxo’s Mom Club vind je hier.
Power Legs
-
POWER LEGS is de tegenhanger van UPPERBODY.
Waar UPPERBODY voornamelijk focust op het bovenlichaam, smijt POWER LEGS zich volledig op de beentjes.
De lessen bestaan uit een combinatie tussen kracht- en intervaloefeningen.
'Spaghettibeentjes' verzekerd!
Beginners welkom!
-
Woensdag om 19u15
Dinsdag (om de andere week) om 18u
Met Foxo - Manon
Stronger
-
Stronger is een pur sang krachtles. Het grote verschil met de andere lessen? We lift heavy en we gebruiken zandzakken, slamballs en een slee in plaats van ‘gewone’ gewichtjes.
Deze les is voor semi-gevorderden.
-
Donderdag om 19u15
Met Maartje
Ass & Abs
-
What's in a name? Deze training is all about ASS & ABS.
Krachttraining en hypertrofie voor de zones die het meeste frustraties opleveren.
ABS... ABS... AND ASS!
Get that booty game on!
Beginners welkom!
-
Donderdag om 18u
50+ Class
-
De naam van deze les zegt het zelf. 50+ en sport je toch liever tussen leeftijdsgenoten? Dan is deze aangepaste les iets voor jou?
Sterk, fit, mobiel en vitaal ouder worden? Kan bij ons!
-
Maximaal 8 personen per les.
Maandag om 19u15
Woensdag om 18u
Zaterdag om 9u
Met Jorka
Foxo’s Mom Club
Ben je (wens)mama? Dan kan je terecht bij onze spin-off: Foxo’s Mom Club voor alles wat je moet (maar niet per se wil) weten over sporten, eten en je lijf tijdens je zwangerschap en erna!