MANON PAUWELS
FOX - HEAD COACH
Het is ondertussen 5 jaar geleden dat ik als zelfstandige Personal Trainer startte met FF en bijna 3,5 jaar geleden dat ik van Fox-Fit een vaste locatie maakte. Zo lang al!
FF ontstond om een tegengewicht te bieden tegen het prototypische patser- en trutjesgedrag dat de fitnesscultuur met zich mee bracht. Ik wou een gym en thuishaven maken voor vrouwen (maar bij uitbreiding iedereen) die zich niet 100 procent op z’n plaats voelt in een doorsnee fitnesscentrum.
Sterker worden. Daar gaat het hier om. Zowel fysiek als mentaal. Klinkt dat lullig? Misschien. Jezelf graag zien of dat leren met babysteps: dat is Fox-Fit.
Foxo RUNT FOX-FIT, geeft PT, POWER LEGS, UPPERBODY en HIIT & ABS.
FRAN DECUYPERE
YOGA & PERSONAL TRAINER
Ik startte mijn fysieke journey met krachttraining. Door die krachttraining belandde ik bij yoga. Door yoga leerde ik mijn gedachten, gevoelens en lijf beter kennen. Yoga maakte mijn geest en mijn lichaam sterk, maar mijn hypermobiliteit bezorgde me te vaak blessures. Zo kwam ik na zes jaar dus terug bij krachttraining.
Onderweg leerde ik dat die twee hand in hand gaan: Een sterke geest in een sterk lichaam is de beste combo.
Mijn eigen sportmomenten?
Ik heb een dagelijkse yoga en meditatie practice en vul die 2 á 3 keer in de week aan met krachttraining.
Fran geeft PT, ASHTANGA YOGA, CORE en ASS & ABS.
DAPHNE DE RAEVE
BOKSTRAINER
Mensen noemen me prettig gestoord, onvermoeibaar, een spring in het veld... Zonder twijfel allemaal waar!
Als tiener startte mijn passie voor sport met paardendressuur en jumping op nationaal niveau. Op mijn negentiende kwam ik de liefde van mijn leven tegen: ENGELS BOKSEN. Sindsdien ben ik volledig verknocht aan de sport.
Vooral op mentaal vlak is boksen voor mij al een life saver geweest. Het heeft me doorheen de moeilijkste momenten van mijn leven geholpen en nu nog steeds: wanneer ik me niet goed voel dan boks ik. Dan sla ik alles van me af. Ontlading!
Naast boksen doe ik ook aan Crossfit. Sporten is my kind of therapy. En wat beter dan je passie en liefde voor sport doorgeven aan anderen?
Daphné geeft PT en BOKS-FIT.
JOYCE BLOMMAERT
YOGA TRAINER
JIk barst, vaak bijna letterlijk, van energie. Lopen, vallen, springen en weer opstaan zijn me niet vreemd.
HARDLOPEN is dan ook mijn, op 1 na, favoriete sport. Op een bepaald moment in mijn leven, werd duidelijk dat ik heel vaak negeerde wat mijn lijf wilde vertellen. Ik was teleurgesteld in mijn lichaam en moest het contact opnieuw zoeken. Dat bracht me bij YOGA. Met een licht duwtje in mijn rug, zette ik de stap naar iets wat eerst enorm zweverig leek. Toen vond ik eerst iyengar en daarna hatha-yoga. Beide vormen leggen de focus op meditatie IN de houding.
In mijn les moet je geen ‘ohm’ of aanbidding van een guru verwachten.No nonsens yoga is wat je kan beleven en vooruitgang is iets wat je kunt voelen.
Wanneer ik zelf beweeg? Ik probeer 3x per week te lopen en minimaal 3x yoga te doen. Met de nadruk op proberen...zacht zijn voor mezelf is ook iets wat ik probeer.
Joyce geeft HATHA YOGA.
JORKA RING
PRE- EN POSTNATALE TRAINER
Ik heb zelf rugklachten (scoliose). Dat was mijn grootste drijfveer om mijn studies als ergotherapeut te starten.
Gaandeweg leerde ik dat sporten en bewegen de key zijn om sterk te worden. Een sterk core is de magic pill voor minder rugpijn. Ik startte dus CrossFit om sterker te worden, zowel fysiek als in’t kopke.
Ik ben ondertussen aan de slag als zelfstandige ergotherapeut in rugscholing en core stability. In het werkveld merkte dat meer en meer (soon-to-be) mama’s langskwamen met nek- en rugklachten. Zo groeide mijn interesse in pre- en postnatale training. Maar ook: wat als ik zelf zwanger ben? Ik denk er niet aan om te stoppen met sporten!
Hoe kan je blijven sporten tijdens de zwangerschap? Wat is het voordeel van die beweging? Hoe train je je core? Wat na de bevalling? Wanneer kan ik terug sporten?
Op al die vragen zoek ik samen met jou het antwoorden! Never stop moving!
Jorka geeft PRE- EN POSTNATALE PT.
MAARTJE SMETS
SMALL GROUP TRAINER
Vijf jaar geleden stapte ik als groentje een crossfitles binnen. Met veel schrik, want ik had sporten (zoals zovelen) wat links laten liggen tijdens mijn studie- en beginnende werkleven.
Gevoel na die eerste training: volledig kapot, maar het had me toch al wat in de ban.
Snel bleek dat ik mijn hart volledig zou verliezen bij kracht en weightlifting. Cardio is mijn ding echt niet. Help!
De passie om STERK te ZIJN blijft elke dag groeien en wil ik met veel vreugde en brulletjes graag doorgeven aan anderen.
Wie wil er nu niet sterk zijn??
Maartje geeft STRONGER.